"פרנטל" – כן או לא?

נשים רבות בהריון נוטלות מולטי-ויטמין ייעודי בשם " פרנטל. השאלה עד כמה זה נחוץ? ההמלצות הרשמיות הן ליטול חומצה פולית לפחות 3 חודשים לפני ההריון ועד תום הטרימסטר הראשון במינון  של 400 מק"ג, ומהטרימסטר השני לקחת גם תוסף ברזל ). "אבל…

המשך קריאה ←

עוגת שמרים במלית פרג טבעונית מקמח מלא

עם בוא חג הפורים, במקום אוזני המן במלית פרג רציתי להכין עוגת שמרים. פעם הכנתי עוגה כזאת בלי חמאה וכלל היא הייתה טבעונית, אך לא שמרתי את המתכון. התחלתי לשוטט ברשת וחייבת לציין שהיה לא קל למצוא מתכון לעוגת שמרים טבעונית…

המשך קריאה ←

פנקייק בטטה ותפוחי עץ

  המתכון הזה נולד במקרה. תיכננתי להכין פנקייק גזר, אך גיליתי שנגמר הגזר במקרר והשמשתי במקום זה בבטטה מגוררת. יצא טוב ! 1 בטטה בינונית מגוררת בפומפייה דקה 2 תפוחים בינוניים מגוררים בפומפייה 1.5 משקה סויה/ נוזל אחר 1 כוס…

המשך קריאה ←

החסרים התזונתיים בהריון ואיך למנוע אותם

הכתבה שלי בYNET הגירסא להורדה: כאן           

המשך קריאה ←

הירשמו לניוזלטר לקבלת מידע שימושי וטיפים:

אני מאשר/ת הרשמה לניוזלטר