רוצה לבדוק האם זה מתאים לך ? השאירי את הפרטים שלך ואני כבר חוזרת
המייל שלך ישמר רק אצלי,מבטיחה לא להעביר אותו לאף גורם או ספאם. תמיד תוכלי להסיר את עצמך בקלות מרשימת הדיוור.
מה שאת אוכלת בזמן ההריון משפיע על בריאות תינוקך לא רק כעובר, אלא גם כילד ואדם בוגר.
אם חשוב לך
לוודא שתזונתך כוללת את כל מה שצריך להריון תקין ובריא.
אם את מעוניינת
לשמור על עלייה מבוקרת במשקל.
אם היית רוצה
לשפר את הרגלי האכילה ודימוי גוף טרם או בזמן הריון.
אם את שואפת
למנוע סיבוכי הריון כמו סוכרת בהריון.
אם חשוב לך
לקיים אורח חיים מסוים, כמו צמחונות או עיסוק בספורט.
אני כאן כדי לתת לך יעוץ תזונתי ממוקד לצרכים שלך!
ולנטינה לוריא, דיאטנית הריון
מה את מקבלת בעבודה איתי:
- שקט נפשי. אתי את יודעת שהצרכים שלך ושל העובר מטופלים.
- עלייה מבוקרת ותקינה במשקל.
- המלצות אישיות, להריון תקין, בריא וטעים.
- "רשות" לאכול כשאת רעבה ולהרגיש סיפוק מהאוכל.
- תמיכה לאורך כל הדרך וסדר במסרים המבלבלים לגבי תזונה בהריון.
מה את מקבלת כבר בתום הפגישה הראשונה?
- תפריט ראשוני לדוגמה שמותאם לאורח החיים שלך.
- הכוונה ראשונית בבחירת סוגי המזונות, שילובם ותזמון האכילה.
- הנחיות אישיות לגבי עלייה במשקל ונטילת תוספי תזונה.
- המלצות לבדיקות דם נוספות אם יש צורך.
מי אני?
נעים להכיר, שמי ולנטינה לוריא ואני דיאטנית קלינית ואני מתמקצעת בתזונה לנשים הרות.
יש לי ניסיון עשיר בתחום תזונה בהריון, בין היתר ממחלקת אם ועובר, בבית החולים בילינסון.
את המטופלות שלי, אני מלווה צעד אחר צעד להריון מאוזן, בריא וקשוב – עם אמפתיה, הקשבה ומקצועיות ללא פשרות.
בעיני תקופת ההיריון היא חלון הזדמנויות ייחודי, המאפשר, בזכות אכילה מאוזנת להשפיע לא רק על בריאות התינוק, אלא גם על איכות החיים שלך.
המטרה שלי –לעזור לך לספק לגוף שלך ושל העובר את כל הרכיבים התזונתיים הנדרשים להריון בריא. אני מאמינה שאפשר לעשות את זה וגם ליהנות מהאוכל!
יש לי חלום – לעזור לנשים להיות קשובות לצורכי הגוף, לסגל יחסים בריאים עם האוכל ולחזק דימוי גוף חיובי.
בואי נדבר ! השאירי את הפרטים שלך ואני כבר חוזרת
המייל שלך ישמר רק אצלי,מבטיחה לא להעביר אותו לאף גורם או ספאם. תמיד תוכלי להסיר את עצמך בקלות מרשימת הדיוור.
המטופלות שלי מספרות
ולנטינה היקרה,
הגעתי אלייך ממש במקרה ואין מאושרת ממני על כך!
את הדיאטנית הכי מקצועית שפגשתי בחיי, ופגשתי הרבה... כל כך אהבתי את הידע האינסופי שלך בתחום, את יכולתך לחקור לעומק שאלות ולחתור למצויינות. לכל שאלה "מדעית" שהייתה לי, ידעת לתת לי רפרנס למחקר או מאמר. והרגשתי שאני בידיים הטובות ביותר.
הגעתי אלייך עם רקע של צמצום קלורי ודיאטות הולכות וחוזרות, והצלחת בעזרת שלוות הנפש, האור והבריאות הפנימית והאמיתית שאת מקרינה, להבריא את המקום הזה ולא לגרות את שרדום. את מהווה מודל בעצמך ו"מיישמת את שאת מטיפה". בזכותך אפשרתי לעצמי להנות מהאוכל ולהזין את עצמי באופן הטוב ביותר, מה ששמר על סדר יומי ושלוותי בתקופת ההיריון, שיכולה להיות מאוד מלחיצה. הרגשתי בריאה בגוף ובנפש. לא חרגתי במשקל משתכננתי והייתי קלילה מתמיד, גם בחודש תשיעי.
מיטל אורן
אני הגעתי לולנטינה עם דחפים רבים לכל מיני מתוקים ואוכל רחוב, עם תסכול ופחד לעלות הרבה מדי משקל… ולנטינה עזרה לי מאוד לצאת מהמקום בו הייתי, דיברה איתי, עזרה לי להבין הרבה דברים על האוכל ועל למה אני רוצה לאכול דווקא את זה עכשיו, תמכה בי מאוד לאורך כל הדרך וממשיכה לתמוך עכשיו. אני ממליצה מאוד לפנות לולנטינה אך לא בחודשים אחרונים להריון אלה ממש בהתחלה כדי להימנע מבעיות מיותרות !!! תודה לך ולנטינה!!!
אנה ציריף
"ולנטינה,
הגעתי אלייך לאחר המלצות שקיבלתי באינטרנט ועם ציפיות גבוהות להכוונה תזונתית במהלך הריוני הראשון.
ליבנו ביחד את הצרכים שלי , שהם מורכבים בפני עצמם ( צמחונית שלא אוכלת המון דברים, לו״ז יומי מאתגר,
טעם שמשתנה הודות לשינויים הורמונליים..ועוד)
נגענו גם בניתוח ההתנהגות שלי בכל הנוגע לבחירת מזון כזה או אחר, דבר שתרם לי רבות בהפנמת שינוי הרגלים בכל הנוגע לתזונה.
לאחר תהליך של מספר פגישות התאמת לי תפריט מדוייק לצרכיי והכי חשוב שהצלחתי , ועדיין מצליחה, להתמיד בו.
בטוחה שעוד ניפגש בהמשך,
המון תודה והערכה,
ענבר
ולנטינה העבירה לי יעוץ אישי בסקייפ לתזונה בהריון והנקה.
שלחתי לה את בדיקות הדם שלי וסיפרתי לה את העדפותי בתזונה, היא בנתה לי תפריט ונתנה לי המון טיפים, כולל מתכונים והמלצות על מוצרים שלא היכרתי.
פרט לכך שולנטינה מאוד מקצועית, היא גם בן אדם מאוד נעים))
אני מאוד מרוצה!
תודה רבה!!!
אולגה פיינברג
איפה מתקיימות הפגישות וכמה זה עולה ?
מהבית
אפשר לקיים פגישה בשיחת וידאו ( סקייפ או כל מסנג'ר אחר) מבתי שתצטרכי לצאת מהבית.
בקליניקה
הלקיניקה שלי ממקודמת בפרדסיה (אזיור השרון)
פגישה חד פעמית
₪
350
-
פגישת יעוץ של שעה וחצי
-
תוכנית תזונה ראשונית שמותאמת לאורח החיים שלך.
-
הכוונה ראשונית בבחירת סוגי המזונות,שילובם ותזמון האכילה.
-
המלצות אישיות לעלייה במשקל ונטילת תוספי תזונה.
-
המלצות לבדיקות דם נוספות לאיתור חסרים תזונתיים.
סדרת 4 פגישות
₪
1120
(280 ש"ח לפגישה)
-
פגישת יעוץ של שעה וחצי
-
3 פגישות מעקב באורך שעה
-
תוכנית תזונה שמותאמת לאורח החיים שלך.
-
הכוונה בבחירת סוגי המזונות,שילובם ותזמון האכילה.
-
המלצות אישיות לעלייה במשקל ונטילת תוספי תזונה.
-
המלצות לבדיקות דם נוספות לאיתור חסרים תזונתיים.
-
כלים להתמודדות עם התנהגויות אכילה בעייתיות.
-
מענה לשאלות ופתרון בעיות שעולות במהלך השבוע.
-
קשר רציף ותמיכה במייל/ ואטסאפ בין הפגישות
סדרת 8 פגישות
₪
2000
(250 ש"ח לפגישה)
-
פגישת יעוץ של שעה וחצי
-
7 פגישות מעקב נוספות
-
תוכנית תזונה שמותאמת לאורח החיים שלך.
-
הכוונה בבחירת סוגי המזונות,שילובם ותזמון האכילה.
-
המלצות אישיות לעלייה במשקל ונטילת תוספי תזונה.
-
המלצות ומעקב אחרי בדיקות דם נוספות למניעת חסרים תזונתיים.
-
כלים להתמודדות עם התנהגויות אכילה בעייתיות.
-
מענה לשאלות ופתרון בעיות שעולות במהלך השבוע.
-
כלים ורעיונות לגיוון התפריט, כיצד לנהוג במקרה של ארוחות "מיוחדות" כגון באירועים/ במסעדות.,
-
טכניקות לשיפור הרגלי החשיבה בהקשר לדימוי גוף ותזונה.