רוב הממרחים הטבעוניים הקנויים הם דלי חלבון וגם אי אפשר לקרוא להם "מזון בריא". הממרח הזה גם יחסית עשיר בחלבון , גם קל הכנה וגם טעים ! רכיבים חצי חבילת טופו רגיל חופן אגוזי קשיו 5 עגבניות מיובשות רבע…